Kurs „Zdrowy styl życia i aktywność” to krótka animacja przeznaczona dla rodziców uczniów szkół podstawowych. Głównym przesłaniem kursu jest to, że rodzice swoim przykładem kształtują zdrowe nawyki dzieci, a małe, regularne kroki prowadzą do trwałej zmiany stylu życia całej rodziny.

Po ukończeniu kursu rodzic będzie wiedział, jak współcześnie rozumieć zdrowie – od odżywiania i nawodnienia, przez aktywność fizyczną, po sen, regenerację i zdrowie psychiczne. Dowie się, jak planować zdrowe posiłki, ograniczać cukier i produkty wysokoprzetworzone oraz dbać o higienę snu. Zaplanuje rodzinne nawyki i zadeklaruje chęć wprowadzenia przynajmniej jednego z nich w swoim domu.

W kursie znajdziesz także grę, w której na zdrowym talerzu wyszukujesz białko, zdrowe tłuszcze, węglowodany złożone, warzywa i wodę.